Niepodejmowanie własnej pracy: co musisz zrezygnować, aby odnieść większy sukces w 2020 r

Nikt nie jest wolny od złych nawyków. Ale to pod koniec roku chcę przejrzeć miniony rok i szczerze myśleć o sobie. Co uniemożliwiło Ci odniesienie jeszcze większego sukcesu w 2019 roku? Jak możesz zmienić swoje zachowanie, by być szczęśliwszym w 2020 roku? Musisz raz na zawsze wykluczyć niektóre rzeczy ze swojego życia.

Podczas pracy nie wchodź do sieci społecznościowych i prywatnych wiadomości

Jeśli chcesz produktywnie pracować, trzymaj się z dala od wszystkich sieci społecznościowych. Kosztowanie cię więcej czasu niż myślisz, wystarczy odpowiedzieć na wiadomość lub zobaczyć najnowsze posty swojej dziewczyny na Instagramie.

Oprócz marnowania cennego czasu wpływasz również na poziom koncentracji. Ciągłe wyświetlanie wiadomości na osobistym smartfonie może łatwo zachęcić Cię do zrobienia czegoś innego niż praca. Aby móc jak najszybciej zrealizować wszystkie projekty w 2020 r., Po prostu nie rób przerwy w sieciach społecznościowych w godzinach pracy.

Nie porównuj się z innymi

Zawsze znajdzie się ktoś, kto dostanie więcej pieniędzy za swoją pracę, którego samochód jest szybszy, a mieszkanie jest większe. W naszej kulturze wyrażania siebie w sieciach społecznościowych coraz trudniej jest nie porównywać się z innymi. Ale ludzie, którzy są bardzo podobni do innych, są bardziej niezadowoleni.

Do Włoch - nie tylko ze względu na morze: przytulny ośrodek narciarski Madonna di CampiglioMugole będą mogli odwiedzić salon Slytherin: nowa wystawa otwiera się w Londynie

Oyster Shell Decor: Jak zrobić chińskie płytki dekoracyjne

Przede wszystkim badanie pokazuje, że takim ludziom nie zależy, jak dobrze lub źle radzą sobie z zadaniem. Liczy się dla nich to, że nie są gorsze od innych. Mała konkurencja nigdy nie zaszkodzi. Ale ten, kto stale porównuje się z innymi, zamiast skupiać się na celu, nie osiągnie postępu w swojej pracy i życiu osobistym w 2020 roku.

Nie narzekaj

Niektórzy dręczą się i koledzy z ciągłym dokuczaniem. Tymczasem każdy, kto narzeka co najmniej pół godziny dziennie, wyrządza poważną szkodę jego mózgowi. Wynika to z badań na Uniwersytecie Stanforda. Kiedy narzekamy, nasz hipokamp - część mózgu odpowiedzialna za rozwiązywanie problemów - kurczy się. W tym stanie wyjście z trudnej sytuacji nie będzie działać.

Zamiast rozwiązać problem, narzekamy. To prowadzi nas w ślepy zaułek, dodatkowo pogarszając sytuację. Dlatego zamiast obwiniać swoją pracę lub szefa, zastanów się, co możesz zrobić, aby poprawić swoją sytuację w miejscu pracy.

Priorytet poprawnie

Najbogatsi ludzie na świecie zgadzają się co do jednej rzeczy: kiedyś doskonale opanowali sztukę ustalania priorytetów pracy. Spraw, by było to trudniejsze niż myślisz. Zastanów się, ile razy popadłeś w coś zupełnie nieistotnego w ostatnim roku i odłożyłeś coś ważnego na później? Ale to jest klucz do sukcesu lub porażki.

Po spróbowaniu pieczarek „Universal” nie jemy innych

Kawa z jagodami idealnie komponuje się w moim ulubionym niedzielnym torcie (przepis)Profesjonalny muzyk wyraził koszt napisania hitu dla gwiazd popu

Ludzie sukcesu zawsze wiedzą, jaki problem rozwiążą w ciągu najbliższych kilku dni lub tygodni. Wszystko jest dla nich wyraźnie zaplanowane, a odchylenie od planu jest niedopuszczalne. Musisz także pomyśleć i zdecydować, co jest priorytetem w życiu, a co nie.

Nie otaczaj się negatywnymi ludźmi

Analityk i pisarz Thomas S. Corley spędził pięć lat studiując codzienne czynności bogatych ludzi. Odkrył, że bardzo dokładnie wybierają z kim spędzać czas. Przede wszystkim unikają pesymistów. Ich główna zasada: „odnosisz sukcesy tak samo, jak ludzie sukcesu są blisko ciebie”.

Bogaci zawsze szukają ludzi nastawionych na cel, optymistycznych, entuzjastycznych i ogólnie pozytywnych. Ponadto, ponieważ zwykle dostrzegamy negatywność innych ludzi, powinniśmy unikać radzenia sobie z nimi ze względu na nasze zdrowie. Optymistyczne myślenie może nawet prowadzić do wydłużenia średniej długości życia.

Ludzie bardziej optymistyczni powinni żyć średnio o 11-15% dłużej. Według badań prawdopodobieństwo świętowania 85. urodzin jest również o 50–70% wyższe. Pozbądź się negatywnych ludzi i własnej negatywności do 2020 roku. Twoje sprawy odejdą od razu.

Brownie czekoladowe nadziewane ciasteczkami „Oreo”, „Kinder Surprise”, M & M's

Kalendarz księżycowy: kobieta nauczyła się robić na drutach rzeczy nasycone energiąPsy pomagają uratować przemysł cytrusowy przed pandemią

Nie spędzaj długich i niepotrzebnych spotkań

Spotkania bez celu zawsze wymagają więcej czasu, nie zapewniają użytecznych rozwiązań, a połowa uczestników nie wie, co tam robi. Rok 2020 to czas, aby radykalnie podnieść kwestię znaczenia spotkań i ulepszyć je. Ilon Musk, właściciel Tesli, jako pierwszy zdał sobie sprawę z korzyści płynących z produktywnych spotkań.

Miliarder przyznał, że dobrze analizując pracę firmy, zmniejszył o połowę liczbę spotkań. Ponadto zachęcał swoich pracowników do opuszczania spotkań, gdy tylko ich obecność nie przyniesie wartości dodanej. W rzeczywistości, jeśli możesz rozwiązać problem bez spotkania, nie ma powodu, aby gromadzić wszystkich przy jednym stole.

Przestań mówić wszystkim tak

Nasi koledzy (a czasem nawet szefowie) chwalą nas za nasze zaangażowanie. Dlatego wpadamy w pułapkę ciągłej zgody na udzielanie pomocy wszystkim, mówiąc tak. Ale tylko pragnienie zadowolenia innych powoduje stres, zmuszasz się do robienia wielu rzeczy, jesteś manipulowany.

Indyjscy gliniarze tańczą, by złagodzić stres: Twitter pochwala doświadczenieBugatti Type 59 miał 5 właścicieli w 75 lat, w tym króla Leopolda IIIWodór i elektronika: rewolucyjny model wywrotki przygotowuje się do testów

Przede wszystkim tracisz z oczu własne priorytety. Naucz się mówić nie. Dzięki temu nie staniesz się złym pracownikiem ani złym człowiekiem. Zaczną się z tobą liczyć, wkrótce zdasz sobie sprawę, ile czasu spędziłeś na próżno próbując zadowolić wszystkich.

Przestań się martwić o rzeczy, których nie można zmienić.

Zbyt wiele osób spędza czas na rzeczach, nad którymi nie ma kontroli. Nie bądź jedną z tych osób. Każdy chce czuć się bezpiecznie, to znaczy kontrolować wszystko. Ale może to być problematyczne, jeśli uważamy, że wszystko jest w naszych rękach. Powoduje to niepotrzebny stres, który z kolei może negatywnie wpłynąć na pracę i życie osobiste.

Kontrola przymusu często powstaje ze strachu. Zamiast koncentrować się na tym, jak możemy to przezwyciężyć, staramy się kontrolować nasze otoczenie. Jest to całkowicie nieuzasadnione: ponad 85% wydarzeń, o które się martwimy, nigdy nie ma miejsca.

Nie bądź dla siebie surowy

Pozytywnych zmian nie można szybko ustalić. Nie wymagaj ścisłego przestrzegania wszystkich zasad jednocześnie. Na przykład, jeśli trudno ci natychmiast całkowicie porzucić sieci społecznościowe w miejscu pracy, zacznij od limitu jednej godziny.

Jeśli nie możesz zaakceptować radykalnych zasad spotkań, na wzór Elona Muska, skróć zwykły czas spotkań roboczych o dziesięć minut. Następnie możesz ocenić, jak zmienia się Twoja wydajność. Ustal realistyczne zasady na przyszły rok. I zawsze należy pamiętać, że ostateczny cel zostanie osiągnięty prędzej czy później.

Znalazłeś naruszenie? Zgłoś treść